Pruebas de aptitud física
Prueba de metabolismo en reposo
Sus necesidades calóricas diarias
1) Siéntese en nuestro sofá y descubra cuántas calorías necesita su cuerpo para una hora de reposo.
Todo lo que necesita hacer es sentarse y relajarse mientras respira en un dispositivo que analiza el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono. Al evaluar el intercambio de gases, la prueba calcula su gasto energético en reposo, lo que proporciona información sobre sus necesidades calóricas basales para que pueda optimizar su nutrición diaria.
2) Descubra cómo el entrenamiento, la edad y la composición corporal afectan su TMB.
Conocer su Tasa Metabólica en Reposo (TMR) le permite adaptar planes de nutrición y ejercicio a sus necesidades específicas, así como ayudar en el control preciso del peso y la alimentación para el entrenamiento o las carreras. Resultados de prueba inmediatos para compartir con su entrenador o nutricionista.
Puede reservar su prueba en la aplicación Team Up en "Citas".
Prueba de oxígeno muscular
1) Descubra sus limitadores de rendimiento personales con las pruebas de oxígeno muscular.
Esta herramienta avanzada revela la eficiencia con la que sus músculos utilizan el oxígeno durante el ejercicio, ayudándole a comprender el rendimiento de su cuerpo a diferentes intensidades. Al identificar los puntos en los que el suministro o la utilización de oxígeno son deficientes, estos datos le permiten adaptar su plan de entrenamiento, permitiéndole alcanzar su potencial atlético de manera más efectiva.
2) Estos datos proporcionan información en tiempo real sobre la oxigenación muscular durante el reposo y en intensidades de ejercicio.
Una prueba de oxígeno muscular utiliza espectroscopia de infrarrojo cercano (NIRS) para medir los niveles de oxígeno en los músculos. Sensores no invasivos colocados en la piel emiten luz, que es absorbida de manera diferente por la hemoglobina oxigenada y desoxigenada. Te dará una comprensión clara de los factores que actualmente limitan tu rendimiento y el conocimiento para adaptar tu entrenamiento para un progreso continuo.
Puedes reservar tu prueba en la aplicación Team Up, bajo citas.
Pruebas de VO2 máximo
1) Tus datos de VO2 máximo revelan la eficiencia de tu sistema cardiovascular.
Indican tu condición aeróbica, capacidad de resistencia y potencial de rendimiento. También ayudan a evaluar la salud general, la efectividad del entrenamiento y la recuperación. Los valores altos de VO2 máximo sugieren una mejor utilización del oxígeno, lo que ayuda a una intensidad de ejercicio óptima y reduce los riesgos de enfermedades crónicas.
2) El VO2 máximo es el mejor indicador de longevidad y puede mejorarse con el entrenamiento.
Mide tu VO2 máximo al principio y al final de un bloque de entrenamiento para evaluar tu progreso. Usando tu propia bicicleta o nuestra bicicleta Wahoo KICKR, realizarás una prueba controlada con intensidad progresivamente creciente hasta alcanzar el esfuerzo máximo. Durante todo el proceso, nuestro equipo analiza los niveles de oxígeno y dióxido de carbono respiración a respiración para calcular con precisión tu VO2 máximo. Esta prueba también incluye pruebas de oxígeno muscular y el uso de un sensor de temperatura corporal central para obtener la imagen más detallada y precisa de cómo funciona tu cuerpo y sus limitadores. Después de la prueba, recibirás un informe detallado y un video de análisis de la prueba con explicaciones completas y consejos de entrenamiento.
Puedes reservar tu prueba en la aplicación Team Up en "citas".
Paul Vousden
«Me gusta educar a la gente para que tome mejores decisiones sobre su propia forma física y sus programas de entrenamiento».
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Paul, atleta, entrenador y director general de Mapdec Cycle Works y Strength 2 Speed.
Ante todo, Paul es un educador cuyo objetivo es empoderar a los atletas con los conocimientos y las herramientas necesarias para sacar el máximo partido a su tiempo de entrenamiento. Ya sea apoyando a los atletas a través de sus pruebas de aptitud física en el estudio, perfeccionando su posición con un ajuste holístico de la bicicleta u ofreciendo retroalimentación subjetiva en sesiones de entrenamiento 1 a 1, Paul siempre está listo para compartir su vasta experiencia para ayudar a los miembros a alcanzar su máximo potencial atlético.
Consulta de Coaching
Desbloquea tu máximo potencial con la guía de expertos entrenadores.
Si tienes un objetivo soñado y no sabes por dónde empezar, o si te has estancado en tu entrenamiento, nuestros entrenadores pueden ayudarte. Escuchando tus metas y evaluando tu entrenamiento actual, te brindan consejos subjetivos y expertos sobre áreas de mejora.
Con estrategias personalizadas y una guía de apoyo, una sesión de entrenamiento individual puede ayudarte a superar obstáculos, reavivar tu motivación y acelerar tu progreso.
Puedes reservar tu consulta en la aplicación Team Up, en la sección de citas.
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