Le prestamos un Smart Trainer a Tom... Por esto no nos lo ha devuelto.

Recientemente un amigo nuestro se rompió la clavícula. Tom es un atleta apasionado por los deportes de montaña, ex campeón mundial. En excelente forma y súper rápido, y a punto de enloquecer por el aburrimiento de la curación. Le prestamos a Tom un Wahoo Kickr y una PC cargada con el software Turbo Training. Cuatro semanas después nos escribió.

Tom: -

Dicen que no hay mal que por bien no venga, no estoy seguro de si eso es cierto, pero un accidente reciente me ha obligado a probar algo nuevo y, ¿sabes qué?, me gusta bastante.

Después de mi último episodio de fractura de hueso (¡clavícula izquierda por segunda vez!) me he visto obligado a volver al temido Turbo, y en pleno verano. Normalmente, es mi último recurso, ya que prefiero casi cualquier condición climática (salvo las peligrosas) a montar en bicicleta, mirando la pared del garaje.

Este parecía ser el momento ideal para probar uno de estos nuevos entrenadores inteligentes, gracias al préstamo de un Wahoo Kickr del generoso/brillante/salvador de la cordura (eliminar lo que no corresponda) (creo que todos se aplican, jaja. ed.) Paul Vousden en Mapdec Cycle Works.

Nunca había usado Zwift, y para aquellos que no lo han hecho, es básicamente como un juego de computadora, pero tu avatar en la pantalla se mueve en relación con la cantidad de potencia que aplicas. Zwift se basa en la isla ficticia de Watopia, completa con grandes subidas, carreteras onduladas y un túnel submarino. Además, hay algunos puntos KOM, un punto de sprint y una vuelta cronometrada para que ganes las camisetas de líder para que tu avatar las use. No lleva mucho tiempo acostumbrarse a lo básico y pronto estarás pedaleando duro para intentar conseguir una camiseta KOM o de Sprint.

La forma en que todo interactúa, subir una colina y la resistencia cambia, etc., es enormemente impresionante y da una sensación de mundo real. Usar el iPhone como computadora de salpicadero también es muy útil.

Normalmente, 10 minutos en un rodillo me parecen aburridos, pero Zwift lo hace atractivo y el tiempo vuela. Antes de darme cuenta, había hecho 30 o 40 minutos en mi primera sesión y lo había disfrutado mucho. Las siguientes dos semanas me encontré volviendo casi a diario y con ganas de hacerlo. Para empezar, simplemente elegí recorrer las carreteras según cómo me sentía, pero después de unas pocas salidas, decidí probar algunos de los entrenamientos incorporados.

Establecer tu Umbral de Potencia Funcional (FTP) establece la potencia para los entrenamientos. Luego, simplemente comienzas a pedalear en una marcha y el entrenador controla la potencia para darte el entrenamiento exacto, ignorando si estás subiendo o bajando. Si el esfuerzo es de 250 vatios, entonces son 250 vatios y solo tienes que pedalear. Esto te brinda el tipo de entrenamiento que no obtienes en la carretera y te mantiene honesto. Sin holgazanear al final de una sesión.

Nunca he sido el mejor en un plan de entrenamiento muy estructurado, prefiriendo guiarme por las sensaciones, pero puedo verme introduciendo algunas de estas sesiones para reemplazar algunos kilómetros "basura" y ayudar a construir mi FTP y potencia. Me está proporcionando las sesiones consistentes que son imposibles de hacer viviendo en el Distrito de los Lagos y estoy deseando ponerme un poco más fuerte en los esfuerzos de potencia sentada en estado constante.

Así que, en el espacio de 3 semanas, ahora soy un converso del turbo. Tanto es así que buscaré conseguir un entrenador cuando Paul quiera de vuelta el Kickr, ¡aunque tendrá que arrancármelo de las manos a pesar de la clavícula rota!

Gracias Tom, vimos tus cargas de Strava. 10h 30m en una semana en juegos de ordenador es malo para tu salud. ¡Saludos! Que te mejores pronto.