12 buenas razones para venir a entrenar con John

John lleva aproximadamente un año viniendo a Mapdec. Nos escribió con sus pensamientos, con la idea de que su historia podría inspirarle a venir y entrenar con nosotros también. Estas son las propias palabras de John.

Me gusta intentar mantenerme en forma, siendo "intentar" la palabra clave aquí. Trabajo en una oficina y paso mucho tiempo sentado en un escritorio bebiendo café que podría usarse para propulsar cohetes.

Me inicié en el ciclismo de carretera cuando nació mi primer hijo. Casualmente, el Kendal Cycling Club también estaba naciendo. Rápidamente me aficioné al ciclismo con uno de los grupos de personas más amables que he conocido.

A lo largo de las semanas y meses saliendo con el club los sábados, me fui haciendo más fuerte, pero no tanto como me hubiera gustado, ya que no podía montar en bicicleta durante la semana. Me frustraba un poco con las tardes lluviosas, no tenía la suficiente confianza para salir a rodadas más largas solo, o simplemente no podía encajar una escapada rápida. Me enteré de una nueva empresa en Kendal llamada Mapdec cycle studio.

Al principio, fui al estudio porque el Kendal Cycle Club estaba realizando varias sesiones de entrenamiento en colaboración con Mapdec. Rápidamente me enganché. Era tan sencillo: llegabas con tu bicicleta, quitabas la rueda trasera, ponías la bicicleta en el rodillo, te sentabas en ella y seguías lo que aparecía en la pantalla. A mí me encantó la sencillez y el entrenamiento que podía conseguir con mi bicicleta con el mínimo esfuerzo. Estar en el interior durante aproximadamente una hora significaba que podía obtener la dosis intensa y rápida por la noche que quería, incluso cuando nevaba y hacía hielo fuera.

Para disipar cualquier mito, problema o pensamiento que la gente pueda tener en mente sobre ir a Mapdec:

1. No necesitas una bicicleta elegante, solo necesitas una bicicleta que funcione y que te quede bien. He visto a gente haciendo las clases con bicicletas de montaña completas.

2. No necesitas ningún equipo especial para empezar. El único equipo extra además de mi bicicleta que uso es un monitor de frecuencia cardíaca, pero no lo necesitas. Los culottes de ciclismo ayudan, pero eso no es nada especial cuando quieres montar en bicicleta.

3. No necesitas una prueba de FTP para empezar a ir. La prueba de FTP es útil a largo plazo para seguir el progreso y realmente enfocar tus sesiones.

4. No hay nadie en las clases que esté allí para juzgar. He estado en clases con principiantes absolutos (yo también lo fui) y en clases con personas que son mucho más capaces de lo que yo seré jamás. La acogida de todos siempre ha sido amigable, acogedora y divertida.

5. Depende de ti esforzarte; siempre hay alguien en la clase que puede ayudarte si tienes problemas con una estadística o una instrucción.

6. Aunque hay mucha información disponible en pantalla, créeme, serás el único que mirará tus datos (tiendes a concentrarte) - una vez que hayas ido un par de veces, les dirás a los demás lo que significan los números.

Los puntos a favor para mí son

1. Es en tu bicicleta, así que la conoces mejor. Puedes concentrarte en lo que hacen tus piernas/cuerpo sin preocuparte de acabar desparramado por la parte trasera o delantera de un coche. Ya he ido a clases de spinning antes, pero no encuentro cómodas las bicicletas, especialmente los asientos.

2. Las sesiones te proporcionan un excelente entrenamiento que te da una idea de cómo puedes mejorar la próxima vez que salgas a la carretera. Descubrí que las clases de técnica de pedaleo mejoraron mi comodidad y capacidad semana tras semana.

3. Los rodillos inteligentes hacen el cambio de marchas y la frenada por ti; la mayoría de las sesiones a las que he asistido no requieren que cambies de marcha en absoluto, ¡son un equipo serio!

4. Las clases duran generalmente una hora, incluido el tiempo de preparación, así que puedo organizar mis tardes para hacer ejercicio cuando quiera, ¡este ha sido un punto de venta clave al hablar de ejercicio con mi esposa!

5. El ambiente es genial, amigable y acogedor.

6. Paul, quien dirige el estudio, también dirige el centro de servicio de bicicletas adyacente, lo que significa que siempre hay un suministro constante de consejos sobre equipamiento, asientos de prueba, etc.

Admito que me encanta la tecnología y me encantan las buenas estadísticas. Como dije anteriormente, inicialmente me sentí atraído por el estudio de ciclismo Mapdec para recibir un poco de entrenamiento de los entrenadores del Kendal Cycling Club, pero rápidamente se convirtió en una parte fundamental de mi entrenamiento ciclista y de mi régimen de ejercicio semanal. Los datos disponibles me permiten ser un técnico y revisar mis estadísticas, pero como he dicho antes, ¡no tienes que preocuparte por la información disponible si no quieres!